Đậu răng ngựa giúp tóc mọc nhanh như thế nào ?

00:00:34 - 14/08/2017 - quản trị

Giống như các loại trong họ nhà đậu, đậu răng ngựa rất tốt cho sức khỏe, đồng thời hỗ trợ đáng kể cho việc nuôi dưỡng mái tóc chắc khỏe, suôn mềm. Đậu răng ngựa thực sự là một bí quyết hữu dụng cho việc chống rụng tóc được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng hàng ngày.Cùng tham khảo bạn nhé !

 

Trong đậu răng ngựa có thành phần gì?

Đậu răng ngựa chứa saponin. Saponin là chất chống oxy hóa nên có khả năng bảo vệ tế bào khỏi các tác nhân gây lão hóa. Nhờ đó đẩy lùi nhanh chóng triệu chứng rụng tóc .

thuc-pham-giup-toc-moc-nhanh

Đậu răng ngựathực phẩm giúp tóc mọc nhanh

Bên cạnh đó, đậu răng ngựa còn là thực phẩm chứa chất xơ và hàm lượng protein cao do đó sử dụng loại đậu này giúp cung cấp năng lượng sống cho tế bào và giảm cholesteron trong máu (nguyên nhân gây rụng tóc nhiều) và còn cải thiện tích cực cho hệ tiêu hóa. Chính vì thế, đậu răng ngựa là nguyên liệu không thể thiếu trong khẩu phần ăn của người thừa cân , những người mắc các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa và  tim mạch.

Ngoài ra , folate trong đậu răng ngựa có khả năng phòng chống ung thư trực tràng cũng như các bệnh liên quan đến tim mạch, đặc biệt là đột quỵ. Do đó, sử dụng đậu răng ngựa là cách chăm sóc sức khỏe hữu hiệu.

Không chỉ vậy, đậu răng ngựa còn chứa một số khoáng chất quan trọng như sắt , canxi và magie. Các khoáng chất này rất tốt cho tim. Đặc biệt, sắt đóng vai trò sản sinh hemoglobin, được biết đến là chất tạo oxy cho máu và giúp máu lưu thông dễ dàng. Nhờ đó, tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe và nguy cơ mắc bệnh rụng tóc được giảm xuống đáng kể.

Cách chế biến đậu răng ngựa thành thực phẩm chữa tóc rụng

đậu răng ngựa là thực phẩm nên cách tốt nhất và đơn giản nhất để sử dụng loại đậu này đó là sử dụng loại đậu này để chế biến thành các món ăn trong gia đình. Những món ăn này sẽ giúp bảo vệ cơ thể toàn diện từ đó giúp ngăn rụng tóc hiệu quả. Dưới đây là cách chế biến món đậu răng ngựa chiên giòn:

ngan-ngua-rung-toc

Ngăn ngừa rụng tóc với món đậu răng ngựa chiên giòn 

 

- Nguyên liệu bao gồm: 300gr đậu răng ngựa, 1 muỗng canh rau mùi, 1 củ hành tây, 2 nhánh tỏi băm, 1 thìa súp bột mì, 1 thìa cafe thìa là, 2 thìa súp tỏi tây băm nhỏ cùng muối và hạt tiêu.

- Cách làm: Đầu tiên chị em ngâm đậu trong nước ấm khỏang 12 tiếng rồi vớt ra để ráo và cho vào máy xay nhuyễn cùng với các nguyên liệu còn lại (ngoại trừ bột mì). Sau đó, lấy hỗn hợp ra rồi trộn cùng với bột mì. Tiếp theo, cho hỗn hợp mới này vào trong ngăn má tủ lạnh tầm 2 tiếng. Cuối cùng, lấy ra và nặn thành từng viên tròn vừa ăn và đem đi rán vàng.

Món ăn này không chỉ bổ mà còn rất thơm ngon. Ngoài ra, chị em cũng có thể sử dụng các bí quyết ngăn rụng tóc khác như ngủ nghỉ điều độ, hạn chế sấy, uốn hay nhuộm tóc, vvv..

Đậu răng ngựa không phải là nguyên liệu khó tìm cho nên mua đậu răng ngựa ở đâu chị em cũng nên nhớ chọn những điểm bán an toàn không có thuốc trừ sâu nhé !

Lưu ý:

Thay vì dùng dầu ăn thông thường hay mỡ động vật, chị em nên sử dụng dầu oliu hoặc dầu hạt cải để bảo vệ tim mạch cũng như ngăn tích mỡ. Bên cạnh đó, những loại dầu này cũng giúp bảo vệ tóc hiệu quả.

Thân mến!

 

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc