Trị rụng tóc mùa đông bằng thực phẩm

18:30:39 - 05/10/2014 - quản trị

Mùa đông lạnh khiến da đầu khô, phát sinh gàu làm tăng tỷ lệ rụng tóc của bạn. Ngoài việc sử dụng các loại dầu gội tăng cường độ ẩm và ngăn rụng tóc bạn có thể ăn một số thực phẩm có sẵn hàng ngày để bổ sung vào công thức trị rụng tóc […]

Mùa đông lạnh khiến da đầu khô, phát sinh gàu làm tăng tỷ lệ rụng tóc của bạn. Ngoài việc sử dụng các loại dầu gội tăng cường độ ẩm và ngăn rụng tóc bạn có thể ăn một số thực phẩm có sẵn hàng ngày để bổ sung vào công thức trị rụng tóc mùa Đông để mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cá chứa các axit béo thiết yếu không chỉ giúp mái tóc phát triển nhanh mà còn cho bạn một làn da mịn màng và móng tay khoẻ mạnh hơn. Nên ăn cá tươi hàng ngày để có mái tóc chắc khỏe, ăn cá biển là tốt nhất bạn nhé!

Hành

Trong hành có nhiều lưu huỳnh làm tăng sự phát triển của tóc và hạn chế lượng tóc rụng. Ăn hành thường xuyên là cách trị rụng tóc mùa Đông hiệu quả nhất đấy.

Trị rụng tóc mùa đông bằng thực phẩm

Mái tóc chắc khỏe nhờ thực phẩm

Thực phẩm họ đậu và đỗ

Thiếu Biotin trực tiếp dẫn đến những vấn đề về da đầu và rụng tóc. Nguồn thực phẩm giàu Biotin chính là men bia, gạo lứt, đậu xanh, đậu lăng, đậu nành, hạt óc chó, đỗ tương… Những thực phẩm có chứa tương như đậu phụ, đậu nành… thiếu Biotin sẽ làm sản sinh Dihydrotestoteronr – một loại hoocmon liên quan trực tiếp tới quá trình rụng tóc. Vì vậy, cách trị rụng tóc mùa Đông tốt nhất là bạn nên ăn các chế phẩm từ họ đậu thường xuyên vào nhé!

Trị rụng tóc mùa đông bằng thực phẩm

Ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám

Sắt và silic tìm thấy trong lúa mỳ, gạo nguyên cám giúp cơ thể hấp thu nhiều khoáng chất và vitamin từ thực phẩm khác.  Cơ thể có đầy đủ vitamin và khoáng chất sẽ giúp chân tóc chắc khỏe, sợi tóc bóng mượt hơn.

Hạnh nhân

Loại hạt có khả năng làm giảm mức độ cholesterol trong máu và cung cấp protein tuyệt vời. Chúng là một dạng tự nhiên của aspirin. Ngoài ra hạnh nhân còn chứa một lượng vitamin E và sắt để tóc chắc khỏe, trị rụng tóc mùa Đông hiệu quả. Bạn có thể ăn hạt hạnh nhân khô hay các chế phẩm từ nó như những món ăn vặt bổ dưỡng cho mái tóc và làn da trong mùa Đông lạnh này.

Trị rụng tóc mùa đông bằng thực phẩm

Cam, quýt bổ sung vitamin C

Cam, quýt

Cam, quýt là loại quả sẵn có trong mùa Đông, không chỉ là một loại quả ngon, bổ dưỡng mà còn có lượng vitamin C rất phong phú để mái tóc phát triển khoẻ mạnh hơn. Vì vậy, hãy tận dụng việc ăn cam, quýt để trị rụng tóc mùa Đông kết hợp làm đẹp cho làn da của bạn với lượng vitamin dồi dào trong những loại quả này.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc