Chống rụng tóc theo mùa bằng thói quen đơn giản

16:39:19 - 06/08/2013 - admin

Mùa thu đến với sự thay đổi của thời tiết cũng là thời điểm tóc rụng nhiều nhất. Nỗi lo về rụng tóc luôn ám ảnh nhiều người trong chúng ta, đặc biệt là khi nhìn số tóc rụng mỗi lần chải tóc hay gội đầu. Chỉ với những lưu ý trong thói quen sinh […]

Mùa thu đến với sự thay đổi của thời tiết cũng là thời điểm tóc rụng nhiều nhất. Nỗi lo về rụng tóc luôn ám ảnh nhiều người trong chúng ta, đặc biệt là khi nhìn số tóc rụng mỗi lần chải tóc hay gội đầu. Chỉ với những lưu ý trong thói quen sinh hoạt hằng ngày là bạn có thể phòng chống rụng tóc hiệu quả trong mùa thu này, hãy cùng tìm hiểu nhé!

 

Chống rụng tóc theo mùa bằng thói quen đơn giản

Chống rụng tóc theo mùa bằng thói quen đơn giản

 

Nói không với stress

Một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc là do căng thẳng thần kinh, mất ngủ dẫn đến rối loạn nội tiết tố và hooc-mon. Vì vậy, việc giữ cho tinh thần thoải mái là vô cùng quan trọng trong phòng chống rụng tóc.

 

Chống rụng tóc theo mùa bằng thói quen đơn giản

Chống rụng tóc theo mùa bằng thói quen đơn giản

 

Căng thẳng thần kinh rất dễ gặp phải trong nhịp sống bộn bề công việc, vì vậy bạn nên thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như dưỡng sinh, yoga hoặc thiền hằng ngày để duy trì trạng thái tâm lý ổn định, vừa tốt cho sức khỏe lại vừa giúp bạn đẩy lùi nạn rụng tóc vào mùa thu.

Chú ý chế độ ăn uống

Protein, lưu huỳnh, kẽm, sắt, vitamin nhóm B là năm thành phần dinh dưỡng không thể thiếu cho một mái tóc đẹp, vì thế bạn cần chú ý đảm bảo đầy đủ các chất dinh dưỡng này trong bữa ăn của mình.

Bên cạnh đó, bạn nên uống nhiều nước để cung cấp đầy đủ độ ẩm cho da nhé!

 

Chống rụng tóc theo mùa bằng thói quen đơn giản

Chống rụng tóc theo mùa bằng thói quen đơn giản

 

Tóc cũng cần tập thể dục

Massage da đầu là thói quen rất cần thiết để điều trị rụng tóc hiệu quả. Dùng mười đầu ngón tay massage nhẹ nhàng chân tóc sẽ giúp lưu thông máu, đồng thời làm chân tóc thêm chắc khỏe. Bạn nên massage mỗi ngày 30 phút để đạt hiệu quả cao nhất, đồng thời massage da đầu là liệu pháp giúp tinh thần thoải thoải, giải tỏa stress sau mỗi ngày bận rộn.

Chúc các bạn có mái tóc khỏe đẹp như ý!

Bạn có thể xem thêm:

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc