Cách chống rụng tóc

10:07:58 - 20/04/2013 - quản trị

Rụng tóc không phải là một cụm từ mới mẻ gì đối với hầu hết mọi phụ nữ. Đây quả là một rắc rối mà hầu hết mọi phụ nữ trên thế giới đều mắc phải.Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ  có […]

Rụng tóc không phải là một cụm từ mới mẻ gì đối với hầu hết mọi phụ nữ. Đây quả là một rắc rối mà hầu hết mọi phụ nữ trên thế giới đều mắc phải.Thay đổi một số thói quen thường nhật theo lời khuyên của các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ  có thể giúp bạn giảm bớt rụng tóc.

chong-rung-toc

Chống rụng tóc

Tóc rụng không chỉ xuất hiện ở những nam giới vào một độ tuổi nhất định mà còn ở những phụ nữ, dù đã chăm sóc tóc rất kĩ và sử dụng những sản phẩm đắt tiền. Các nghiên cứu cho thấy dù sau khi sử dụng những sản phầm về tóc chất lượng như dầu gội, dầu xả thì tình hình tóc họ vẫn không được cải thiện hơn. Bài viết này  rungtoc.info xin chia sẻ những ý kiến của các  chuyên gia  trong việc chống rụng tóc.

Nói không với đồ ăn vặt: Điều đầu tiên bạn cần làm để có mái tóc khỏe là chuyển sang chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục. Nên ăn các thực phẩm giàu protein như gạo lứt, đậu đen, đậu xanh.

Ngoài ra, bạn cũng nên uống nhiều nước vì nước không chỉ giữ cho làn da khỏe mạnh mà còn giữ cho chân tóc chắc khỏe.

Một mẹo quan trọng khác là không nên ăn kiêng khem quá mức hoặc nhịn đói để giảm cân vì điều này gây hại cho tóc.

Mát-xa tóc: Mát xa tóc bằng dầu nóng có thể giúp cải thiện tình trạng rụng tóc. Xoa dầu nóng vào da đầu ít nhất một hoặc hai giờ để khôi phục lại độ ẩm của mái tóc vì điều này sẽ bổ sung các chân tóc và nuôi dưỡng tóc tốt. Bạn có thể mát xa da đầu với dầu dừa, hạnh nhân hoặc dầu ô liu.

chong-rung-toc

Rụng tóc khiến bạn phải đau đầu

Chống căng thẳng: Căng thẳng là yếu tố chính dẫn đến rụng tóc. Vì vậy, hãy cố gắng kiểm soát nó bằng các bài tập thiền, yoga và tập hít thở.

Tránh tắm bồn nước nóng thường xuyên vì nước nóng sẽ mở các lỗ chân lông, làm cho nang tóc dễ gãy dẫn đến rụng tóc. Một điều khác cần được lưu ý là sử dụng lược dày và tránh chải tóc mạnh nếu bạn bị rụng tóc.

Bên cạnh đó, nếu bạn có mái tóc dài, tránh buộc tóc lâu vì điều này có thể dẫn tới rụng tóc. Nếu bạn thực sự yêu thích mái tóc của mình thì hãy hạn chế làm đủ kiểu tóc vì điều ấy có thể làm tổn hại đến tóc.

Sống lành mạnh: Sống lành mạnh là chìa khóa để giữ cho bạn khỏe mạnh. Vì vậy, nên ngủ nhiều vì thiếu ngủ càng làm trầm trọng thêm vấn đề. Ngoài ra, bạn cần nói không với thuốc lá và rượu.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc