Cách ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới

06:18:10 - 24/08/2013 - quản trị

Tuy nam giới không quan tâm chăm chút nhiều cho vẻ ngoài của mình nhưng khi lâm vào cảnh bị rụng tóc, họ cũng lo lắng không kém gì chị em phụ nữ bởi lẽ ông cha ta có câu:”Cái răng, cái tóc là góc con người”. Điều này đúng trong mọi thời đại nói […]

Tuy nam giới không quan tâm chăm chút nhiều cho vẻ ngoài của mình nhưng khi lâm vào cảnh bị rụng tóc, họ cũng lo lắng không kém gì chị em phụ nữ bởi lẽ ông cha ta có câu:”Cái răng, cái tóc là góc con người”. Điều này đúng trong mọi thời đại nói chung và đúng với từng người nói riêng. Để giúp các chị em có thể chăm sóc cho chàng trai của mình tốt hơn, dưới đây là các cách ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới hiệu quả…

Nguyên nhân nam giới bị rụng tóc:

 

Có rất nhiều nguyên nhân tóc rụng ở nam giới. Đầu tiên phải kể đến là yếu tố hoocmôn. Theo nghiên cứu, nếu nội tiết tố trong cơ thể bi rối loạn sẽ tạo điều kiện cho hoomôn testosteron chuyển thành hoocmôn dihydrotestosteron hay còn gọi là hoocmôn DTH. Một khi lượng hoocmôn DTH trong máu tăng cao sẽ khiến cho các nang tóc teo lại. Khi đó, sợi tóc mọc trên nang sẽ mỏng và mảnh. Nếu người nào có da đầu dầu, nguy cơ rụng tóc sẽ cao hơn bởi sợi tóc dễ tuột ra khỏi da đầu và gây ra triệu chứng rụng tóc. Nếu lượng hoocmôn này tiếp tục tăng, nang tóc sẽ mờ dần khiến tóc không có cơ hội quay trở lại.

 

cách ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới 1

Rụng tóc không phải là vấn đề của riêng phụ nữ

 

Điều đặc biệt ở hoocmôn DTH là chúng chỉ tồn tại khi trong cơ thể có chứa cholesteron. Đây chính là lí do tại sao nam giới không nên lạm dụng đồ ăn nhanh  chứa nhiều dẫu mỡ và đường bởi những loại thức ăn nhanh này chứa đầy cholesteron không chỉ khiến nam giới bị rụng tóc mà còn gây ra một số bệnh lí nguy hiểm như tiểu đường hay các bệnh về tim mạch.

 

Mặt khác, nam giới thường có thói quen thức khuya nên thời gian ngủ nghỉ trong một ngày không đảm bảo đủ 8 tiếng khiến cơ thể suy nhược, căng thẳng từ đó gây ức chế thần kinh và rối loạn nội tiết tố trong cơ thể. Hơn nữa, nam giới thường coi nhẹ việc chăm sóc tóc (gội đầu ít hoặc gội chưa sạch đã dừng lại, ít chải đầu hay không che chắn cho tóc khi đi ra ngoài), kể cả khi tóc bắt đầu có dấu hiệu rụng, họ vẫn lơ là trong việc chăm sóc tóc rụng dẫn đến hệ quả là các cách điều trị rụng tóc tốn nhiều thời gian và kết quả không khả quan.

 

Vì vậy, cách tốt nhất là nam giới nên bảo vệ mái tóc của mình cẩn thận hơn bằng cách áp dụng các biện pháp ngăn rụng tóc.

 

Ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới có khó không?

 

Câu trả lời là không. Bởi lẽ bảo vệ tóc bao giờ cũng dễ dàng hơn chăm sóc một mái tóc đã rụng nhiểu. Khi tóc đã rụng, bên cạnh việc giữ cho tóc không rụng nữa, ta còn phải kích thích tóc cũ mọc trở lại bằng cách chăm sóc da đầu hiệu quả.

 

Về cơ bản, cách ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới đồng nghĩa với việc giảm thiểu hoặc loại bỏ những nguyên nhân gây rụng tóc nói trên. Cụ thể:

 

- Vệ sinh da đầu đúng cách: gội đầu quá nhanh hay quá lâu đều không tốt do đó nên điều chỉnh thời gian gội sao cho hợp lí. Khi gội nên kết hợp với matxa đầu nhằm giúp lưu thông máu để tóc được chắc khỏe. Tốt nhất một tuần nên gội đầu từ 3-4 lần. Đặc biệt, nam giới nên tạo cho mình thói quen chải tóc bởi việc này không chỉ đơn giản để làm đẹp mà còn giúp các nang tóc hấp thụ đầy đủ chất dinh dưỡng để nuôi tóc chắc khỏe (do chải đầu giúp kích thích máu lưu thông lên trên hiệu quả và nhanh chóng).

 

- Che chắn cho tóc khi ra ngoài bằng cách đội mũ, nón

 

cách ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới 2

Uống nước là một cách ngăn ngừa rụng tóc cho nam giới

 

- Uông nhiều nước và tăng cường rau củ quả, protein trong thực đơn hàng ngày đồng thời giảm thiểu lượng đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ và đường nhằm giúp thanh lọc cơ thể, bài trừ độc tố và cân bằng các dưỡng chất trong máu. Một khi cơ thể khỏe mạnh, tóc cũng sẽ chắc khỏe hơn.

 

- Hạn chế các chất gây kích thích như cafe, rượu bia, thuốc lá. Những sản phẩm này dùng trong một thời gian dài sẽ gây hại cho cơ thể. Chúng chính là một trong những đáp án chính xác cho câu hỏi:”Vì sao tóc rụng?” của nam giới.

 

- Ổn định tâm lí bằng cách tham gia vào các hoạt động vui chơi, thể thao và xã hội lành mạnh thay vì ngồi quá lâu trước màn hình TV hay máy tính. Tham gia những họat động này không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp giải tỏa căng thẳng do học tập và công việc gây nên. Đây là một trong những bí quyết ngăn rụng tóc hiệu quả cho nam giới.

 

Ngoài ra, các chị em cũng có thể tham khảo một số loại thuốc uống chống rụng tóc có uy tín trên thị trường hiện nay để việc ngăn ngừa rụng tóc cho chàng được hiệu quả hơn.

 

Thân mến!

 

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc