Chia sẻ 3 loại đồ uống detox giảm cân thanh lọc cơ thể

04:28:06 - 24/05/2016 - quản trị

Nước không chị giúp làm mát cơ thể và giúp cơ thể duy trì hoạt động. Nếu chúng ta biết kết hợp nước với các loại hoa quả, thảo dược… sẽ giúp bạn có thể thanh lọc cơ thể giải độc và giảm mỡ hiệu quả.Dưới đây là 1 số kết hợp giữa nước và các loại thực phẩm mà rungtoc.info muốn chia sẻ đến các bạn.

Nước không chị giúp làm mát cơ thể và giúp cơ thể duy trì hoạt động. Nếu chúng ta biết kết hợp nước với các loại hoa quả, thảo dược… sẽ giúp bạn có thể thanh lọc cơ thể giải độc và giảm mỡ hiệu quả.Dưới đây là 1 số kết hợp giữa nước và các loại thực phẩm mà rungtoc.info muốn chia sẻ đến các bạn.

1. Nước detox với táo, quế:

cong-thuc-detox-giam-can

Công thức nước này sẽ giúp làm sạch cơ thể của bạn và thậm chí còn giúp cơ thể bạn giảm mỡ máu đốt cháy calo hiệu quả hơn.

Bạn sẽ cần:

  • Một bình nước lớn khoảng 1 lít
  • 1 trái táo
  • 1 que quế (có thể thay thế bằng bột quế khoảng một thìa cà phê)
  • Đá lạnh

Cách làm:

  • Công thức này theo tỉ lệ 1: 1, có nghĩa là bạn sẽ cần 1 quả táo và 1 thanh quế cho 1 bình nước.
  • Cắt quả táo và quăng những lát táo vào bình với các thanh quế đã đập nhỏ. Tiếp theo cho nước đá vào, sau đó là đổ nước. Để chúng trong tủ lạnh 15 phút trước khi uống. Hãy tận hưởng nước uống này trong suốt cả ngày.

Xem thêm: Giải pháp uống giấm giảm cân không

2. Nước detox với dưa chuột, chanh, lá bạc hà:

Bạn sẽ cần:

  • 1 bình đựng được khoảng 4 lít nước
  • Khoảng 3 – 4 lít nước lọc
  • 2 – 3 trái chanh, xắt lát mỏng
  • 1 quả dưa chuột nhỏ, xắt lát mỏng
  • 10 – 15 lá bạc hà

Cách làm:

  • Rửa sạch chanh và dưa chuột trước khi cắt lát mỏng. Thêm chanh, dưa chuột và bạc hà vào bình rồi đổ nước lên.
  • Ngâm chúng trong nước và đặt trong tủ lạnh ít nhất 4 giờ hoặc qua đêm. Uống suốt cả ngày thay nước lọc.

3. Nước uống detox theo kiểu Jillian Michaels:

Nếu bạn đã xem “The Biggest Loser” (tạm dịch: Cuộc chiến giảm cân) – một chương trình truyền hình thực tế hấp dẫn trên kênh Hallmark thì ắt hẳn bạn sẽ biết nữ huấn luyện viên Jillian Michaels. Cô cũng viết những cuốn sách ghi lại những công thức riêng giúp chế độ tập luyện và ăn uống giảm cân hiệu quả hơn.

Công thức nước giải độc đặc biệt có sử dụng nước ép nam việt quất, nước chanh, trà bồ công anh… cùng với nhiều nước của cô đã giúp rất nhiều người giảm cân thành công.

Công thức này khong chỉ giúp bạn giảm cân nhanh trong 1 tuần mà còn giúp bạn cảm thấy tràn đầy sinh lực, giảm cản giác thèm ăn không lành mạnh, có được một làn da đẹp…

cong-thuc-detox-giam-can-2

Dưới đây là 3 bí mật bạn phải biết trước khi bạn uống nước:

Bí quyết 1: Bên cạnh uống nước bạn phải ăn thực phẩm đúng và đủ.

Bí quyết 2: Bạn cũng nên loại bỏ những loại nước không tốt cho sức khỏe và kế hoạch giảm cân của mình như soda, nước có gas hoặc có đường, sinh tố, rượu, bia…

Những gì bạn cần:

  • 2 lít nước
  • 1 chén nước ép nam việt quất
  • 2 trái chanh lấy nước cốt
  • 1 trà túi lọc đổ vào 1 tách trà nóng, sau

Cách làm:

  • Trà túi lọc đặt vô 1 ly không, sau đó đổ nước sôi, rồi để nguội.
  • Trộn tất cả các nguyên liệu lại với nhau. Để trong ngăn mát tủ lạn 10 – 15 phút rồi lấy ra uống suốt cả ngày.

Trên đây là những phương pháp detox giảm cân mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn để các bạn có thể lựa chọn cho mình được loại đồ uống hợp khẩu vị và hiệu quả với bản thân bạn.

Gợi ý xem thêm:

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc