Hàu – thực phẩm chống rụng tóc

15:20:50 - 23/10/2013 - quản trị

Hàu là một trong những loại hải sản giàu chất dinh dưỡng nên ăn hàu rất tốt cho sức khỏe nói chung và mái tóc nói riêng. Vậy sử dụng hàu – thực phẩm chống rụng tóc như thế nào để mái tóc được chắc khỏe mà vẫn cảm thấy ngon miệng. Thành phần dinh […]

Hàu là một trong những loại hải sản giàu chất dinh dưỡng nên ăn hàu rất tốt cho sức khỏe nói chung và mái tóc nói riêng. Vậy sử dụng hàu – thực phẩm chống rụng tóc như thế nào để mái tóc được chắc khỏe mà vẫn cảm thấy ngon miệng.

Thành phần dinh dưỡng của hàu:

Hàu giàu protein nên rất tốt cho sự phát triển của móng, da và tóc. Do đó sử dụng hàu là cách ngăn rụng tóc hiệu quả.

Hàu – thực phẩm chống rụng tóc 1

Hàu – thực phẩm chống rụng tóc

Bên cạnh đó, hàu là nguồn chứa rất nhiều các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể nói chung và mái tóc nói riêng như vitamin A, B1, B2 cùng canxi, kali, sắt, photpho hay magie. Những thành phần này giúp điều hòa các quá trình sinh học trong cơ thể từ đó giúp đẩy lùi bệnh rụng tóc.

Món ăn từ hàu:

Hàu-thực phẩm chống rụng tóc có thể được chế biến thành các món khác nhau. Dưới đây là một món ăn nổi bật từ hàu mang tên cháo hàu hạt sen.

Hàu – thực phẩm chống rụng tóc 2

Cháo hàu hạt sen

- Nguyên liệu: 4 con hàu, 1/2 củ cà rốt, 1/2 củ sen, 1 nắm gạo, 30gr hạt sen, 5 tai nấm rơm cùng muối, hạt nêm và tiêu đầy đủ.

- Cách làm: đầu tiên chị em chụng qua hàu với nước sôi để món ăn chống rụng tóc này không bị đục. Kế đến, chị em sơ chế các nguyên liệu rau củ quả cùng với nấm rồi vo gạo để nấu cháo. Cuối cùng khi cháo đa chín, chị em cho toàn bộ các nguyên liệu còn lại vào đun trong vòng 5 phút rồi tắt bếp. Đây là một trong những cách ngăn ngừa rụng tóc từ hàu đơn giản nhất. Ngoài ra, chị em cũng có thể chế biến món spaghetti hàu cũng rất thơm ngon và bổ dưỡng.

Thân mến!

 

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc