Làm sao hết rụng tóc

08:10:00 - 27/04/2013 - quản trị

Không ít bạn phải đối mặt với nguy cơ rụng tóc nhiều hơn tỉ lệ thông thường và có thể khiến bạn lo lắng đến mất ngủ, vì nó ảnh hưởng đến cả sức khoẻ lẫn ngoại hình. 1. Dưỡng chất và thói quen sinh hoạt Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho tóc thông […]

Không ít bạn phải đối mặt với nguy cơ rụng tóc nhiều hơn tỉ lệ thông thường và có thể khiến bạn lo lắng đến mất ngủ, vì nó ảnh hưởng đến cả sức khoẻ lẫn ngoại hình.

1. Dưỡng chất và thói quen sinh hoạt

lam-sao-het-rung-toc

Cung cấp dưỡng chất đầy đủ cho tóc để chống rụng tóc

Cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho tóc thông qua việc ăn uống đủ chất là việc quan trọng. Nhiều bạn sau một thời gian ăn kiêng không khoa học đã phải đối mặt với tình trạng tóc yếu và dễ gãy rụng. Nhớ rằng một chế độ ăn giàu đạm, các loại vitamin và khoáng chất sẽ rất hữu ích trong việc tăng cường sức khoẻ cho tóc.

Lối sống lành mạnh cũng là chìa khoá quan trọng cho một mái tóc đẹp. Nếu chúng mình thiếu ngủ, bị stress thì hãy cố gắng tìm cách ngủ đủ giấc và thư giãn nhé bởi stress là một trong những nguyên nhân lớn gây rụng tóc đấy bạn.

2. Massage

Nếu mặt tiền được massage mỗi ngày sẽ đẩy lùi dấu hiệu lão hoá thì da đầu cũng thế. Một vài động tác xoa bóp nhè nhẹ ở vùng da đầu sẽ kích thích máu lưu thông tốt hơn. Điều này không những giúp tóc hấp thu dưỡng chất đầy đủ hơn mà còn góp phần làm giảm stress hiệu quả nữa. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ cần dùng các ngón tay xoa nhẹ ở phần đầu theo hình vòng tròn trong khoảng 10-15 phút/ ngày là được.

3. Bảo vệ tóc

Cũng giống như những phần khác trên cơ thế, tóc cũng cần được bảo vệ khỏi các tác động xấu của môi trường như ánh nắng gay gắng, gió bụi….Để bảo vệ những sợi tóc óng ả, bạn đừng quên đội mũ khi ra nắng. Teen cũng nên biết thêm là tóc rất sợ nóng đấy. Vì vậy chúng mình đừng lạm dụng máy sấy, cũng đừng gội đầu bằng nước nóng nhiều quá sẽ khiến tóc khô và dễ gãy rụng hơn.

lam-sao-de-het-rung-toc

Bạn cần bảo vệ tóc trước tác động xấu của môi trường

4. Làm đẹp đúng cách

Cũng giống như những phần khác trên cơ thế, tóc cũng cần được bảo vệ khỏi các tác động xấu của môi trường như ánh nắng gay gắng, gió bụi….Để bảo vệ những sợi tóc óng ả, bạn đừng quên đội mũ khi ra nắng. Teen cũng nên biết thêm là tóc rất sợ nóng đấy. Vì vậy chúng mình đừng lạm dụng máy sấy, cũng đừng gội đầu bằng nước nóng nhiều quá sẽ khiến tóc khô và dễ gãy rụng hơn.
Cuối cùng, nếu đã áp dụng những biện pháp trên đây mà vẫn không đánh đuổi được chứng rụng tóc đáng ghét, bạn đừng ngần ngại đến tham khảo ý kiến bác sĩ. Chắc chắn bạn sẽ nhận được những lời khuyên hữu ích hoặc cách chữa trị phù hợp.

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc