Xóa nỗi lo về bệnh rụng tóc bằng rau cải xoong

01:08:56 - 03/09/2013 - quản trị

Chế độ ăn uống có liên quan mật thiết với sức khỏe của mái tóc. Khi cơ thể khỏe mạnh, tóc cũng sẽ trở nên chắc khỏe hơn. Do đó những thực phẩm giàu dinh dưỡng như cải xoong có khả năng chữa bệnh rụng tóc hiệu quả. Các chị em hãy cùng tìm hiểu […]

Chế độ ăn uống có liên quan mật thiết với sức khỏe của mái tóc. Khi cơ thể khỏe mạnh, tóc cũng sẽ trở nên chắc khỏe hơn. Do đó những thực phẩm giàu dinh dưỡng như cải xoong có khả năng chữa bệnh rụng tóc hiệu quả. Các chị em hãy cùng tìm hiểu cách xóa nỗi lo về bệnh rụng tóc bằng rau cải xoong trong phần dưới đây nhé!

Công dụng của rau cải xoong:

 

Rau cải xoong là nguồn chứa vitamin C dôi dào cùng một vài các vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vv… Vitamin C có khả năng oxy hóa rất cao do đó giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ lão hóa mà một trong những biểu hiện của sự lão hóa chính là triệu chứng rụng tóc. Vitamin C còn giúp cải thiện hệ miễn dịch nhờ đó mà cơ thể chống chọi được với các tác nhân gây bệnh từ bên ngoài. Cơ thể khỏe mạnh đồng nghĩa với tóc được nuôi dưỡng chắc khỏe.

 

xóa nỗi lo về bệnh rụng tóc bằng rau cải xoong 1

Xóa nỗi lo về bệnh rụng tóc bằng rau cải xoong

 

Vitamin A có vai trò bảo vệ tính toàn vẹn của tế bào từ đó giúp tế bào phát triển. Khi các nang tóc được bảo vệ, tóc sẽ có nguồn cung cấp thức ăn để lớn lên và chắc khỏe. Vitmin A còn giúp ngăn chặn sự tác động của tia cực tím lên tóc. Nguy cơ rụng tóc vì thế mà được đẩy lùi.

 

Vitamin B1 giữ chức năng điều hòa quá trình chuyển hóa năng lượng bên trong cơ thể nhờ đó mà tóc luôn được cung cấp đầy đủ dưỡng chất do tế bào nang thực hiện trao đổi chất hiệu quả. Măt khác, vitamin này còn giúp bảo vệ hệ thần kinh khỏi nguy cơ thoái hóa. Nhờ vậy mà căng thằng trong cuộc sống được xoa dịu. Nguyên nhân tóc rụng (stress) vì thế mà bị loại trừ

 

Vitamin B2 nổi bật với vai trò tham gia vào các quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể cũng như tác động đến việc hấp thu và dự trữ sắt trong máu.

 

xóa nỗi lo về bệnh rụng tóc bằng rau cải xoong 2

Canxi trong rau cải xoong giúp điều hòa hệ thần kinh ổn định

Ngoài ra,  trong rau cải xoong còn chứa canxi và iot. Canxi được biết đến với rất nhiều vai trò như tăng cường sức đề kháng, điều hòa hệ thần kinh và đặc biệt là khả năng liên kết các tế bào với nhau nhờ đó mà quá trình lão hóa bị ngăn chặn. Bên cạnh đó, iot có khả năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất cũng như giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh, đặc biệt là các bệnh liên quan đến tim mạch hay béo phì.

 

Với thành phần cấu tạo trên, có thể thấy sử dụng rau cải xoong không chỉ giúp chữa bệnh rụng tóc mà còn giúp ngăn rụng tóc hiệu quả. Rau cải xoong chính là thực phẩm chống rụng tóc hữu hiệu và kinh tế.

 

Sử dụng rau cải xoong trị rụng tóc:

 

Xóa nỗi lo về bệnh rụng tóc bằng rau cải xoong không khó. Chị em có thể kết hợp áp dụng các cách thức dưới đây để lấy lại mái tóc chắc khỏe cũng như sự tự tin cho bản thân.

 

- Cách 1: sử dụng rau cải xoong để làm mặt nạ cho tóc.

 

Nguyên liệu: 200gr rau cải xoong

 

Cách làm: đầu tiên chị em rửa rau thật sạch rồi để ráo. Tiếp theo, cho tòan bộ rau vào giã nát.

 

Cách dùng: đắp rau đã giã lên tòan bộ da đầu, tập trung vào những vùng da bị hói nhằm kích thích tóc mọc trở lại cũng như trị tóc rụng ở những vùng đó. Sau khoảng 15 phút, chị em gội đầu lại với nước sạch.

 

xóa nỗi lo về bệnh rụng tóc bằng rau cải xoong 3

Canh cải xoong nấu thịt bò là món ăn bổ dưỡng cho tóc

 

-Cách 2: chị em chế biến rau cải xoong thành các món ăn hàng ngày của gia đình. Để việc ăn rau thường xuyên không bị ngán, chị em nên tham khảo cách kết hợp rau với các nguyên liệu cũng có khả năng giảm rụng tóc và chữa bệnh rụng tóc như cá, thịt heo, thịt bò,  cà chua, tỏi, vvv… Dưới đây là công thức chế biến món canh cải xoong nấu thịt bò:

 

Nguyên liệu: 1 mớ rau cải xoong, 100gr thịt bò thái mỏng, tỏi, hành, hạt nêm, hạt tiêu.

 

Cách làm: rau cải xoong chị em nhặt, rửa sạch rồi để ráo. Thịt bò ướp với một chút muối, hat nêm và hạt tiêu. Tiếp theo, phi thơm hành tỏi trong một cái nồi rồi cho thịt bò vào đảo nhanh tay và múc ra. Cuối cùng cho nước vừa đủ vào nồi đun sôi rôi thả rau và thịt bò vào. Khi nước sôi trở lại, chị em tắt bếp, múc canh ra bát và thưởng thức. Đây là món canh vừa ngon vừa bổ, rất thích hợp cho việc chăm sóc tóc rụng của chị em và gia đình.

 

Lưu ý:

 

Khi rửa rau cải xoong, chị em nên ngâm rau trong nước muối pha lõang trước khi nấu.

 

Bên cạnh đó, chị em cũng nên quan tâm đến chế độ sinh họat của mình đề đảm bảo cơ thể được nghỉ ngơi đầy đủ. Có như vậy, thức ăn nạp vào cơ thể mới được chuyển hóa thành năng lượng và dưỡng chất giúp nuôi tóc chắc khỏe. Cách điều trị rụng tóc vì thế mới cho kết quả hài lòng.

 

Thân mến!

 

 

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc