Các loại vitamin giúp ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ

00:29:51 - 27/04/2017 - quản trị

Tóc là một phần quan trọng tạo nên vẻ đẹp của người phụ nữ. Tuy nhiên, những thay đổi về nội tiết, sinh lý… làm tóc gãy rụng, thưa mỏng khiến phái đẹp mất đi sự quyến rũ và tự tin vốn có. Giải pháp ngăn chặn rụng tóc hiệu quả là cung cấp dưỡng chất từ bên trong giúp tóc chắc khỏe và mọc nhanh hơn.

ngan-ngua-rung-toc

Các loại vitamin giúp ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ

Khi tóc rụng nhiều và thưa mỏng, thì uốn, tạo kiểu là cách được phụ nữ chọn lựa để che bớt khuyết điểm của mái tóc. Khi đó, mái tóc sẽ trở nên bồng bềnh và giúp họ quyến rũ hơn trong mắt phái mạnh. Tuy nhiên, sự “qua mặt” này lại khiến sợi tóc khô, nhẹ đi, mất độ đàn hồi dẫn đến xơ và rụng nhiều hơn. Phụ nữ sẽ mãi lạc trong vòng luẩn quẩn này cho đến khi tìm được một giải pháp ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc nhiều, nhanh hơn.

Tóc mọc ra từ nang và được nuôi dưỡng bởi những mạch máu li ti dưới nang. Tóc thiếu sức sống, dễ rụng và rụng đều khắp vùng đầu là do nang tóc thoái hóa vì thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như silica, biotin, vitamin B và kẽm.

>>>Chi tiết: Tổng hợp Cách trị rụng tóc HIỆU QUẢ nhất 2017

Các loại vitamin giúp ngăn ngừa rụng tóc ở phụ nữ

ngan-ngua-rung-toc

Các loại vitamin giúp ngăn ngừa rụng tóc

- Vitamin A:  Nếu thiếu vitamin A trong cơ thể sẽ dẫn đến da đầu khô, chân tóc yếu, tóc dễ gãy.
Nguồn cung cấp: cà rốt, rau lá sẫm màu, trứng, bí, dưa đỏ và gan.

- Vitamin nhóm B: Mỗi loại trong vitamin nhóm B sẽ tác dụng khác nhau lên tóc và da đầu theo các mức khác nhau.

- Biotin (gan, thận, lòng đỏ trứng, men bia và sữa) rất cần thiết cho tóc phát triển khoẻ mạnh, ngăn ngừa hiện tượng tóc bạn sớm

- Vitamin B6 và B12: Cả 2 loại vitamin B6 và vitamin B12 đều có tác dụng giúp tăng trưởng tóc, ngăn rụng tóc.

- Vitamin C:  có nhiều trong các loại trái cây họ cam quýt, cà chua, ớt xanh và đỏ, dâu tây và dứa và đây là dạng hấp thụ lý tưởng nhất của cơ thể.

- Vitamin E: cải thiện hữu hiệu hiện tượng rụng tóc ở phụ nữ. Nó cũng giúp thúc đẩy lưu thông máu đến da đầu, tạo ra các chất dinh dưỡng cần thiết cho mái tóc khỏe đẹp. Nguồn cung cấp: các loại hạt, ngũ cốc và các loại rau lá sẫm màu.

>>>Gợi ý xem thêm: Tóc mái thưa Hàn Quốc – Kiểu tóc mái HOT nhất hè 2017

Bạn có thể xem thêm:

loading...

Ý kiến bạn đọc

Bình luận qua Disqus Facebook

 

Close
LIKE để cùng chúng tôi chia sẻ
Những kiến thức về bệnh Rụng Tóc