Chống rụng tóc tuổi trung niên

Bước vào độ tuổi 40, tóc bạn có nguy cơ rụng nhiều. Để hạn chế rụng tóc, bạn sẽ cần sự giúp đỡ của hai chất là vitamin E và a xít béo omega 3. Nếu là người ăn chay, bạn hãy đưa hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương, quả mơ khô, cải bó […]

• Nghi án 5 Sao nữ Việt phẫu thuật gọt mặt V line. Bất ngờ người số 4!!!!
• Phẫu thuật gọt mặt V line – Cơ hội sở hữu khuôn mặt V line đúng chuẩn
• Kiểu tóc mái thưa hợp với khuôn mặt nào?Có hợp với mặt tròn không?

Bước vào độ tuổi 40, tóc bạn có nguy cơ rụng nhiều. Để hạn chế rụng tóc, bạn sẽ cần sự giúp đỡ của hai chất là vitamin E và a xít béo omega 3.

Nếu là người ăn chay, bạn hãy đưa hạnh nhân, đậu phộng, hạt hướng dương, quả mơ khô, cải bó xôi… vào chế độ ăn uống của mình. Nếu không ăn chay, bạn có thể bổ sung ít nhất 2-3 khẩu phần cá mỗi tuần. Bạn cũng phải bổ sung vitamin B và B12 cần thiết cho cơ bắp; bổ sung ma giê để giữ cho khớp hoạt động tốt. Nguồn cung cấp ma giê dồi dào là từ ngũ cốc nguyên hạt, đậu lăng, đậu Hà Lan…

đậu phộng

- Nếu muốn chăm sóc mái tóc đẹp và khỏe trước tiên bạn phải biết nguyên nhân của rụng tóc và bạn cần phải có bác sĩ da liễu khám và chẩn đoán giúp bạn thì mới giúp bạn chữa khỏi được chứng rụng tóc.